用户名: 注 册
密 码:
  互联网 坟台翻水网
位置:坟台翻水网>电台>正文

痴迷追剧伤全身:熬夜伤眼又失眠、窝着脊柱会变形

2019-07-12 06:02:41 | 来源:坟台翻水网 | 热度:3387 | 评论:0

吉林省人力资源和社会保障厅27日启动第三代社会保障卡和电子社保卡发行,未申领二代社保卡的居民可以免费申领三代卡,已领取二代卡的可在丢失补换时申领第三代社会保障卡。吉林省居民还可以申领电子社会保障卡,与手机等移动终端绑定进行“移动支付”。

最近,不少精彩的电视剧不光让年轻人熬夜追看,许多中老年人也抱着平板电脑,一看就是一天。追剧应有度,莫痴迷,否则伤的是全身。

在实践中,我省各级人大不断丰富代表履职形式,拓展活动空间。省人大常委会始终坚持代表主体地位,抓住加强联系和发挥作用两个关键环节,不断创新举措、完善机制、拓展平台,更好发挥代表在参与管理地方国家事务中的重要作用,支持和保障代表依法履职。完善省人大常委会组成人员联系代表、代表联系群众制度,加大联系频率,拓展联系内容。

气象部门负责暴雪冰冻灾害的监测、预警、预报和灾害评估,及时发布低温、寒潮、暴雪、道路结冰等预警信号及相关防御指引,并向同级政府和应急管理等相关部门报告(通报)最新气象决策服务信息,通过各种手段向社会公众做好预警信息发布工作。

沉迷剧情,更易逃避生活。剧中各种浪漫的桥段、惊险刺激的场景,都是现实生活中所没有的,越看越让人浮想联翩,深陷剧情不能自拔。通常成瘾的患者还有其他的社会心理问题,如抗压能力较弱、人际关系紧张、与家庭成员无法和睦相处。他们在现实中无法妥善处理这些压力,于是在虚拟世界里获得满足。另外,熬夜追剧会导致失眠,使白天精力不济、易疲劳、注意力不集中、记忆力下降、工作效率低下,整个人浑浑噩噩。建议追剧要控制时间,计划安排好时间和集数,以不影响正常的工作和生活为前提,不要忽视人际交往。追高质量好剧有益心理健康,不要在肥皂剧上浪费太多时间。

长时间低头,颈椎压力大。长时间低头看书、看手机,无疑是颈椎病年轻化的重要原因。在低头时,颈椎部受到的压力过大,使颈椎前屈度发生变化,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。建议养成良好的坐立姿势,减少低头时间,如看手机可放在与视线平行的位置。可做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部紧张的肌肉,一些运动也可缓解颈椎病,比如游泳、打羽毛球等。

深夜追剧,小心青光眼找上门。长时间盯着电子屏幕,特别是黑夜关灯后,房间里只剩下屏幕发出的亮光,这时光线对比度非常高,容易让眼睛感到疲劳。长时间刺激可能影响血管神经调节中枢,使血管舒缩功能失调,引起眼压急剧升高,最终导致青光眼急性发作。建议沉迷追剧的人群,不要牺牲眼睛的健康。最好用眼1小时左右望望远处,放松一下。青光眼患者或高危人群不宜久留暗室,更不要在昏暗的环境下长时间看书、工作,看电视、手机时最好开一盏灯。

此外,整个阿里巴巴经济体的协同效应,也拉动了支付宝份额的增长。王蓬博表示,四季度进入了阿里传统的电商季节,在线上交易规模再创新高的基础上,支付宝在阿里生态内联合口碑、饿了么等带动线下高频消费类场景交易规模高速增长。

会议通报了北京市2018年城市规划发展建设和城市体检有关情况,与会同志进行了认真讨论,对坚持新发展理念、规划建设好首都提出了意见建议。

刘文杰认为,传统媒体和自媒体都是单独的个体。市场主体之间要不要进行资源对接,是市场自主决策的问题,不能完全依靠法律。法律需要做的事情,是不给这种资源对接施加障碍,保护市场按规律运行,这是问题的实质。

眼科主治医师张瑞

作者:东南大学附属中大医院骨伤科主任屈留新脊柱外科中心主任吴小涛

吃中药的7大禁忌

窝沙发看剧,腰椎很受伤。一天工作后,窝在沙发上看剧是很多人的享受,然而腰椎却很受伤。采取半卧位时,腰椎会因缺乏足够支撑,导致原有弧度改变,让椎间盘所受重力不断增大,诱发椎间盘退变、突出。站立时,腰背部肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量,但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态,失去原有的固定作用,使脊柱变形,久而久之造成腰椎病。建议看剧1小时就要起身走一走,放松筋骨。坐姿要正确,不要窝在沙发或半躺着看手机。

精神科主治医师汪天宇

血压增高通常在去除诱因后都能得到缓解,而休息往往是最好的降压药。如果血压持续增高超过180/110毫米汞柱,或者血压波动伴有明显的头晕、胸闷或胸痛、心悸或呼吸困难,提示需要处理,可对症使用心脏急救药物,血压过高的可使用小剂量短效降压药物如硝酸甘油等。如果血压在160/90毫米汞柱以下,又没有任何症状,可以先观察,如果连续数日血压都有增高,可以加用少量长效降压药物。降压的药物调整最好咨询医生,药物调整后建议连续监测血压直至血压恢复正常范围。

淘宝联盟

 我要评论:
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系坟台翻水网,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2019 坟台翻水网保留所有权利